Über das Lachen:

Das LACHEN wurde jedem von uns, als Geschenk, in die Wiege gelegt – unabhängig unserer Rasse, unserer Hautfarbe oder unseres Geschlechts. Mit LACHEN kommunizieren wir von klein auf mit unseren Mitmenschen. Es kann Ausdruck von Aggression sein, indem wir schadenfroh lächeln oder jemanden auslachen. Wir lachen aus Nervosität, Angst oder Unsicherheit oder wenn wir gekitzelt werden… Verhaltensforscher berichten von 18 verschiedenen Varianten des Lachens. Nur EINE davon ist Ausdruck von spontaner, ehrlicher Freude und Vergnügen.

Interessanterweise beginnen wir nur beim echten Lächeln mit einem symmetrischen nach oben Ziehen beider Mundwinkel -  dagegen leicht asymmetrisch bei anderen Arten von Lachen.

Studien der Lachforschung (Gelotologie) ergaben, dass Lachen:

* das Wohlbefinden steigert 
* entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen im Gehirn frei setzt
* Stresshormone abgebaut und das
* Immunsystem und der ganze Stoffwechsel gestärkt werden.

Weiterhin wird berichtet, dass der
 
* Sauerstoffgehalt im Gehirn erhöht und das
* Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht wird und sich somit
*  die Atmung verbessert.

Begründer der Gelotologie ist der Psychiater William F. Fry. Er begann 1964 an der Stanford-University in Kalifornien erstmals über die Auswirkungen des Lachens zu forschen.
Er und andere Forscher fanden heraus, dass Lachen noch erstaunlich viele Auswirkungen auf Körper und Geist hat.

* vermindert Ängste und stärkt das Selbstvertrauen
* hilft bei Lernschwierigkeiten
* wirkt als natürliches Antidepressivum
* fördert zwischenmenschliche Beziehungen und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst
* löst Verspannungen – sowohl physisch als auch psychisch
* fördert die Kreativität und Intuition
* erhöht die Lebensfreude
* ein „Push“ für unsere grauen Zellen
* effektiv wie Aerobic, Joggen…

10 Minuten lachen    -      soll genauso effektiv sein wie 30 Minuten joggen.
1 Minute lachen        -      soll genauso erfrischend sein wie 45 Minuten Entspannungsübungen.

LACHEN ist MEDIZIN  …  für unseren Körper und unsere Seele … positive Energie für jede Zelle unseres Körpers.